お客様の変化の様子(数値)

6月からスタートのお客様の変化の様子です✨

・バランスの良い食事を心がける。

しっかり炭水化物は摂っていただいています。

揚げ物などの余計な脂分はカットしていただき、おやつやお酒は少し控える。 定期的なご褒美はOK?‍♂️

・日常生活での運動量をなるべく増やす

(通勤や買い物などの時になるべく歩くようにしたり階段を使うなど)

このような形で少しずつ体が変わってきています?

皆さん何かしらの目標を持ってダイエットを行っている方が多いです。

・旅行に行く

・久しぶりの友人に会う

・海やプールに行く

・結婚式がある

・健康診断がある…などなど

何でもいいので何か目標に向かって頑張るのはすごく良い事だと思います?

Peronal Training Gym EVOXY 札幌店

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シルキーハイツ 404